ใส่อะไรไปเทรค?: คู่มือการแต่งตัวไปเดินป่าปีนเขาในทุกสภาพอากาศ

จะไปเดินป่ายากๆทั้งที จะเลือกเครื่องแต่งกายยังไงดีนะ…

Pakaprich

20160724_1004_DSC_3511_text

คงเป็นเรื่องยากไม่น้อยสำหรับคนในบ้านเราที่ทั้งร้อนทั้งชื้น แต่ต้องจัดกระเป๋าไปเดินเทรคในสภาพอากาศหนาวในภูเขาหิมะ ร้อนสุดๆ ในทะเลทราย หรือก็ต้องเจอกับลม ฝน และหิมะในทริปเดียวกันยิ่งยากใหญ่ หรือบางครั้งเวลาเดินขึ้นเขาก็ร้อนเหงื่อออกทั้งๆ ที่รอบๆ ตัวมีแต่หิมะ จนสับสนว่าจะต้องแต่งตัวยังไง แต่ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปถ้าเรารู้จักแต่งตัวเป็นชั้นๆ

เทคนิคการแต่งตัวเป็นชั้นๆ หรือที่เรียกว่า layering* คือการแบ่งเสื้อผ้าที่เราสวมใส่เป็น 3 ชั้นหลักๆ เพื่อให้เข้ากับสภาพอากาศที่ต้องไปเจอ

20160825_1154_P1000089_text

บล็อคนี้เราจะมาแนะนำวิธีแต่งกายเป็นชั้นๆ สำหรับการเดินเทรคในแต่ละสภาพอากาศให้ไม่ไม่ร้อน ไม่หนาว และไม่เปียกกัน!

หมายเหตุ:
*layering จะเน้นที่ลำตัวมากกว่าขา เนื่องจากลำตัวมีอวัยวะสำคัญอยู่และต้องการความอบอุ่นมากกว่า
**การเดินทางไปปากีสถานในครั้งนี้ เราได้รับการสนับสนุนจาก Columbia โดยเสื้อผ้าที่นำมาแนะนำนั้นเป็นเสื้อผ้าที่นำไปใช้จริงและส่วนตัวประทับใจจริงๆ จึงนำมาบอกต่อ

ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับแต่ละชั้นกันก่อน แล้วมาดูกันว่าเราจะปรับใส่แต่ละชั้นตามสภาพอากาศได้ยังไง

การแต่งตัวสำหรับเทรคแบ่งออกได้เป็น 3 ชั้นหลักๆ คือ base layer, mid layer, และ outer layer

Base Layer

Base Layer เป็นชั้นที่อยู่ในสุดติดกับผิว เป็นชั้นที่ทำหน้าที่ในการระบายเหงื่ออย่างรวดเร็วเพื่อให้รู้สึกสบายตัวเวลาทำกิจกรรมที่เหงื่อออกมาก เช่น เดินเทรค หรือปีนเขา และเพื่อป้องกันภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ (hypothermia) ในกรณีที่เหงื่อออกในสภาพอากศหนาวจัดซึ่งอาจทำให้เกิดอาการช็อคและอาจเสียชีวิตได้

สิ่งสำคัญที่สุดในการเลือก base layer คือชนิดของผ้าที่ใช้ ต้องเป็นผ้าที่ระบายเหงื่อได้ดี ควรมีน้ำหนักเบา และแห้งง่าย เช่นผ้าใยสังเคราะห์ประเภท nylon, polyester หรือผ้าขนสัตว์ประประเภท wool เป็นต้น

ผ้าที่ไม่แนะนำให้ใช้อย่างยิ่งในการทำกิจกรรมกลางแจ้งคือผ้าฝ้าย และผ้ายีนส์ เพราะนอกจากจะอมน้ำแห้งยากทำให้เหนอะหนะแล้วยังมีน้ำหนักมากกว่าผ้าใยสังเคราะห์และผ้าขนสัตว์อีกด้วย

ชนิดของเสื้อที่ใช้เป็น base layer มีหลายแบบเพื่อใช้สวมใส่ในสภาพอากาศที่แตกต่างกันเช่น
– เสื้อยืด ใส่ในที่ที่มีอากาศร้อนต้องการความยืดหยุ่นสูง
– เสื้อเชิร์ต ใส่ในที่ที่มีอากาศร้อนและแดดแรงช่วยป้องกันรังสี UV
– เสื้อ thermal หรือ long john ใส่ในที่ที่มีอากาศหนาวเย็น

base layer ที่แนะนำ
– เสื้อยืดที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์ เช่นเสื้อกีฬา
– เสื้อเชิร์ตแขนยาวที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์เคลือบสารป้องกันรังสี UV เช่นเสื้อเชิร์ตสำหรับเทรค
– เสื้อ thermal หรือ long john ที่ทำจากขนสัตว์หรือใยสังเคราะห์ที่สามารถระบายเหงื่อได้ดี*

20160720_1548_DSC_3012ประสบการณ์การใช้ base layer
สิ่งที่สำคัญที่สุดของการเลือก base layer คือการเลือกเสื้อที่ให้ทั้งความอบอุ่นใส่สบายและระบายเหงื่อได้ดี จากประสบการณ์ของเราที่เคยใส่ base layer มา ส่วนใหญ่จะพบเจอแต่เสื้อที่ให้ความอบอุ่นอย่างเดียว แต่มีประสิทธิภาพในการระบายเหงื่อค่อนข้างต่ำ จนกระทั่งเรามาเจอกับ base layer ของ Columbia รุ่น Midweight Stretch ที่มีเนื้อผ้าบางเบา มีความยืดหยุ่นสูงเหมาะกับการทำกิจกรรมต่างๆ มีเทคโนโลยี Omni-Wick ที่ช่วยระบายเหงื่อได้ดีมาก ไม่รู้สึกเหนอะหนะหรืออับชื้น ประสานเข้ากับเทคโนโลยี Omni Heat Reflective ที่มี Silver Dot Lining อยู่ทั่วด้านในของเสื้อ ซึ่งเป็นตัวสะท้อนความร้อนและเก็บกักความอบอุ่นของร่างกาย เวลาเปลี่ยนเสื้อใส่ในเต๊นท์จะรู้สึกได้ถึงความอบอุ่นภายในไม่กี่วินาที และสุดท้ายถึง Midweight Stretch Baselayer…

View original post 706 more words

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s